55 की उम्र में 36 की चमक! 34% कम हो गई इस महिला की उम्र, जानिए कैसे
Who is Julie Gibson Clark: आपने लोगों की उम्र बढ़ती देखी होगी, लेकिन हम आपको एक ऐसी महिला के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी उम्र लगातार घट रही है। जी हां, आपने सही सुना। अमेरिका की ये महिला दुनियाभर में चर्चा का विषय बन गई है। इस महिला को Rejuvenation Olympics में अरबपति ब्रायन जॉनसन की तुलना में धीमी उम्र बढ़ने की वजह से सम्मानित किया गया। इस महिला का नाम जूली गिब्सन क्लार्क है, आइए जानते हैं वह कौन हैं?
कौन हैं जूली गिब्सन क्लार्क? : जूली गिब्सन क्लार्क बायोहैकिंग के लिए जानी जाती हैं। वह इंसान की औसत उम्र की तुलना में अपनी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को 34% तक धीमा करने में कामयाब रही हैं। वह नासा के एस्ट्रोनॉट की बेटी हैं। उन्होंने बताया कि उनके डेली रुटीन की लागत केवल 12 डॉलर प्रतिदिन यानी करीब 1000 रुपये है।
बचपन से ही पैशनेट रहीं क्लार्क : क्लार्क को डुनेडिन PACE ब्लड टेस्ट की ओर से प्रमाणित किया गया है। जिससे उम्र बढ़ने से जुड़े बायोमार्करों की जांच की जाती है। स्वास्थ्य के प्रति उनका पैशन बचपन में ही शुरू हो गया था। वह अपने पिता से इंस्पायर्ड थीं। उनके पिता 1970 के दशक में स्काईलैब मिशन के पूर्व नासा अंतरिक्ष यात्री थे।
असली उम्र 56 साल : क्लार्क 56 साल की हैं, लेकिन उनकी उम्र 36 जैसी है। उन्होंने 30 की उम्र में क्रोनिक एसिड रिफ्लक्स को ठीक करने के लिए खुराक और घर के बने भोजन से शुरुआत की। उन्होंने शराब छोड़ी। उन्होंने इस बदलाव का श्रेय आहार और जीवनशैली में बदलावों को दिया है। क्लार्क का रुटीन सुबह की प्रार्थना से शुरू होता है। वह सुबह 7 बजे एक्सरसाइज करती हैं। उसके बाद सौना और ठंडे पानी से नहाना शामिल है। वह दोपहर में ध्यान लगाती हैं।
ये है डाइट : क्लार्क हर दिन एक पाउंड सब्जियां खाती हैं। जिसमें बैंगनी गाजर से लेकर मीठे आलू तक का मिश्रण शामिल है। वह चिकन और अंडे और स्थानीय रूप से प्राप्त मीट शामिल है। उन्हें पालक खास तौर पर पसंद है। वह इसे गर्मियों में खाती हैं। साथ ही इसे ठंड के महीनों में सुबह-सुबह ‘ग्रीन्स लैटे’ में मिलाती हैं। उनकी डाइट में फाइबर, विटामिन और फाइटोकेमिकल्स शामिल हैं।
